Belli e deliziosi…mini Brownies per colazione o come snack…o per sorprendere i vostri amici fit!!!…yes you can! o magari per organizzare una party senza rinunciare al gusto!!!
Ultra Brown Mini Brownies
INGREDIENTI:
40 gr di farina d’avena (o fiocchi d’avena tritati)
1 scoop di proteine al cioccolato (30gr)
6 goccie di tic o dolcificante a piacere
1/2 cucchiaino di caffè in polvere
1/2 banana (tenere 1/2 per la decorazione)
30ml di albume
1 bustina di vanillina (opzionale)
1 cucchiaio di acqua
1 cucchiaino di bolero a mandorla
Servire con:
yogurt greco 0%
marmellata a fragola
PROCEDIMENTO
In una ciotola mischiare tutti gli ingredienti con un frullino fin ad ottenere un composto omogeneo.
Infornare in una tortiera piccola usando carta da forno o Pam.
Cuocere a 160° per 15 min.
Tagliare la tortina in piccoli pezzetti e servire con uno strato di yogurt greco 0% di grassi e marmellata a fragola senza zuccherri aggiunti.
Yummyyy…da gustare caldi 😀
Valori Nutrizionali (approssimativi)
30gr di proteine
33gr di carbo
3.3 gr di grassi 😉
Anna
