Pranzo Take Away? “Frittata” con verdure grigliate.

Se sapete che passerete tutta la giornata fuori ed avete poco tempo per preparare qualcosa ,l' ideale è proprio prepararsi una bella frittata !!!! Potete dare spazio alla vostra fantasia sia per quanto riguarda le verdure da abbinare sia per i carbo che volete utilizzare .... Inoltre è un pasto completo !!! Ecco un esempio … Leggi tutto Pranzo Take Away? “Frittata” con verdure grigliate.

Storia di un difetto

Qualche anno fa (prima dei 20 per intenderci), il mio primo giorno di palestra, mi sono rivolta all’istruttore di sala dicendo: “Non voglio fare pesi perché non voglio diventare un uomo”! Vi assicuro che… se potessi tornare indietro nel tempo… mi prenderei a schiaffi da sola. Mentre sul momento il povero istruttore educatamente mi spiegava … Leggi tutto Storia di un difetto

La Colazione preferita della Campionessa Christina Strom Fjaere.

Mousse di cocco al cioccolato e caffè:  1. Mettere in un recipiente 50-100 ml di latte di cocco . 2. Aggiungere dolcificante ed aromi a piacere : vaniglia in polvere,stevia,caffè istantaneo ed un pizzico di sale. 3.Aggiungere 30gr di proteine in polvere al cioccolato e caseine 4.Mischiare tutti gli ingredienti ed aggiungere dell'acqua fino alla … Leggi tutto La Colazione preferita della Campionessa Christina Strom Fjaere.