Buon pomeriggio followers…
uno dei vostri problemi più grandi è quello di seguire la vostra alimentazione anche a lavoro?
Beh…non demoralizzatevi…Roxanjels Fitness oggi vi presenta un piatto delizioso, facile da preparare e comodo da portare a lavoro!!! Un piatto completo di carboidrati, proteine e grassi (di quelli buoni…ovviamente!!! 😉
Riso Basmati con Pesto, Tonno e Pomodorini
80 gr di Riso Basmati
2 scatolette di Tonno al Naturale
Pesto (preferibile quello fatto in casa)
3 Pomodorini freschi
Cuocere il riso basmati come indicato sulla confezione. Appena è pronto, scolare il riso al dente e farlo raffreddare. In una ciotola preparare il tonno, e i pomodorini precedentemente tagliati a pezzetti. Unire il preparato al riso aggiungendo il pesto. Mescolare bene J
Facile…no? 😉
E’ possibile prepararlo anche la sera prima conservandolo nel frigo…è comunque un piatto freddo!!!
Per sapere di più sul Riso Basmati, clicca qui
Anna
Good afternoon followers …
one of your biggest problem is to follow your diet at work?
Well … don’t give up!!! …Roxanjels Fitness today presents you a delicious dish, easy to prepare and easy to take at work! A dish full of carbohydrates, proteins and fats (the good ones … of course!;)
Basmati Rice with Pesto, Tuna and Tomatoes
80 grams of Basmati Rice
2 cans of Tuna in brine
Pesto (homemade)
3 fresh tomatoes
Cook the basmati rice as directed on package. As soon as it is ready, drain the rice and let it cool. In a bowl, prepare the tuna and tomatoes previously cut into small pieces. Add all to the rice. Add the pesto and mix well J
Easy … no? 😉
You can also prepare it the night before storing it in the fridge … it’s a cold dish!
To know more about Basmati Rice, click here
Anna
ho provato proprio oggi, OTTIMO , semplice semplice ma veramente ottimo : delicato e gustoso alo stesso tempo…bella idea ! SLURPP
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ottimooo 🙂 yummy è uno dei miei preferiti
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