Spuntino ‘pre-nanna’: Cioccolata calda proteica!

Voglia di cioccolata calda senza tanti sensi di colpa?...ebbene si!! Si può!!! Questo segreto mi è stato svelato dalla mia amica blogger Rossella, qualche mese fa!!! E vi assicuro che non riesco più ad andare a nanna senza!!! Ecco a voi! 1 Scoop di proteine della caseina (20/30gr. a seconda delle vostre esigenze) 1 cucchiaino … Leggi tutto Spuntino ‘pre-nanna’: Cioccolata calda proteica!

Quote of The Day .

“Dipende da noi essere in un modo piuttosto che in un altro. Il nostro corpo è un giardino, la volontà il giardiniere. Puoi piantare l’ortica o seminare la lattuga, mettere l’issopo ed estirpare il timo, far crescere una sola qualità di erba o svariate qualità, lasciare sterile il terreno per pigrizia o fecondarlo col lavoro. … Leggi tutto Quote of The Day .

Un fisico da copertina – una mente da nerd !!!

La domanda più frequente che mi viene fatta è : “Cosa o chi ti ha spinto a gareggiare?”. Ho difficoltà a rispondere, sono sincera… perché il processo verso le competizioni di Body Building nella categoria Bikini è stato così naturale che non me ne sono nemmeno accorta. Sportiva da sempre, frequentatrice assidua delle palestre (così … Leggi tutto Un fisico da copertina – una mente da nerd !!!