ROXY YAKIMESHI… la mia verisone del piatto giapponese.

Il fashino della cucina giapponese non risiede solo nella particolarità dei colori e delle forme del cibo, ma soprattutto negli alimenti utilizzati.Io ne vado matta, ma… ahimè… rientra nel mio piano alimentare solo ed esclusivamente come PASTO LIBERO. Definirlo sgarro non è eccessivo perché nell’apparente leggerezza di un bocconcino di riso e pesce crudo, si […]

Tortino Proteico al cioccolato .

Quando mia madre non c’è ed ho la cucina libera il mio primo pensiero è : ” OK , adesso cosa cucino ? ” . In realtà adoro cucinare , provare ricette nuove , inventare e trovare delle alternative più salutari alle ricette classiche  .Oggi ho deciso di provare a fare dei mini tortini al […]

Riso Basmati saltato con pollo e spinaci .

Non sono una grande amante degli spinaci ma per rendere la mia alimentazione varia  ogni tanto li inserisco in qualche pasto . In realtà ero sempre alla ricerca di ricette che me li facessero piacere … ed alla fine ho trovato questa 🙂 Provare per credere !!!         Valori Nutrizionali      […]

Burro di arachidi…come si fa a non amarlo!!!

  Ciaooo followers!…Burro di arachidi???…ah…che bontà! Arrivato direttamente dagli USA…il burro di arachidi è la fonte di grassi preferita dei bodybuilders. Tra le qualità nutrizionali del burro di arachidi, infatti, spicca l’ottimo contenuto in proteine, acido oleico, magnesio, arginina e fibre alimentari…ricordate però che è ricco di grassi, per cui prestate molta attenzione al suo […]

Paleo Pancakes

Buongiorno 🙂 La ricetta che vi propongo oggi è quella dei classici Paleo Pancakes ! Questi pancakes possono essere una valida alternativa alla colazione con uova e frutta o semplicemente l’ alternativa più naturale , e quindi più salutare ,alla colazione italiana per eccellenza con cappuccino e cornetto. Sono veramente semplici da fare perché bastano […]

Roxanjels Fitness

Roxanjels fitness nasce da un’ unica passione di tre giovani ragazze italiane…l’amore per il Fitness! ROX, ossia Rossella. Ingegnere di Torino AN, ossia Anna. Hotel Receptionist di Napoli JE, ossia Jessica. Studentessa in Fisioterapia di Napoli. LS…angels…ossia gli angeli del Fitness!!! Il nostro obiettivo é quello di fare del fitness il nostro e il vostro […]